Mieux vivre l'entreprise par la

sophrologie

Parce qu’en entreprise, le capital humain est essentiel, il est important de proposer des initiatives tournées vers le mieux-être au travail.

Le monde de l’entreprise est un monde exigeant où la compétitivité, l’efficacité et la réactivité sont de rigueur. Le travail est parfois vécu comme un facteur de stress, laissant parfois la place au burn out voire au bore out. Mais ne l’oublions pas, c’est par le travail que nous nous réalisons. L’entreprise est un lieu d’échange, de partage et d’apprentissage. Chaque employé y trouve sa place, du moment qu’il se sent entendu et existé. La sophrologie accompagne à poser un regard nouveau sur soi, son rôle dans l’entreprise, permettant ainsi de développer les capacités de chacun et d’adopter de nouvelles stratégies.

La Sophrologie en entreprises

Ateliers et formations

Afin d’accompagner au mieux les salariés vers une autre vision de leur travail et de leur place dans votre entreprise, je vous propose différentes possibilités :

Les Ateliers

Les ateliers sont une prestation au service des usagers.
Ils permettent un temps de pause, un recentrage afin d’évacuer les tensions, de se ressourcer et de repartir plus sereinement dans leur journée. Pour un mieux-être professionnel et personnel.

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Les formations

Les formations sont orientées autour des compétences socio-professionnelles. La sophrologie y est inclue en tant qu’outil comme d’autres. L’objectif de ces formations est de proposer aux salariés participant une réflexion personnelle qui aura une incidence sur leur travail, des outils pour performer et la possibilité de développer leurs savoir-être professionnels.

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La sophrologie au service de

vos salariés

Gestion du stress

Apprendre à gérer le stress au travail

Développer son bien-être

Des salariés heureux sont plus opérationnels

Gestion des conflits

Un bon relationnel contribut au bien-être au travail

Gestion des priorités

Gestion des priorités pour éviter le surmenage

Développer son savoir-être

Le savoir-être, facteur clé du bien-être au travail

Gestions des émotions

Apprendre à ne pas se laisser déborder par ses émotions

La Sophrologie en entreprises

Les ateliers

1

Séance
en groupe d’une heure (1h)

Pendant ces séances, les participants, en fonction de leur état d’être du moment, apprennent à se détendre, à libérer les tensions et à se ressourcer en énergie si besoin.

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2

Séance
« La micro-sieste » (1h)

Cette séance, préférentiellement en début d’après-midi permettra aux salariés d’apprendre à faire la micro-sieste. Cette séance, qui se reproduira chaque semaine leur permettra de s’habituer à cette pratique et de la faire seul(e ) par la suite.

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3

Découverte
entre midi et deux (1h30, repas compris sorti du sac)

Cet atelier est proposé pour les entreprises ayant besoin de mettre en place un lâcher prise. Les participants arrivent avec leur repas et nous passons le temps de pause ensemble, entre échange et retour à soi.

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4

Atelier
sophrologie pour les services de santé (1h)

pour les patients /résidents mais aussi pour le personnel

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5

Séances
individuelles (1h)

Peuvent être proposées à vos employés, prises en charge par l’entreprise pour un accompagnement personnalisé.

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La Sophrologie en entreprises

Les formations

5

Gérer
son temps

Formation sur 2 jours*

* peut être décomposée en demies journées

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2

Gérer
ses émotions

Formation sur 2 jours*

* peut être décomposée en demies journées

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3

Mieux travailler
en équipe

Formation sur 3 jour*

* peut être décomposée en demies journées

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4

Etre plus présent
au travail

Formation de 2h*
Formation sur 1 journée*

* peut être décomposée en demies journées

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1

Gérer
son stress

Formation de 2h
Formation d’une journée*
Formation sur 3 jours*

* peut être décomposée en demies journées

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6

Gérer
les problèmes

Formation sur 3 jours*
Accompagnement sur une résolution de problème amené par les participants.

* peut être décomposée en demies journées

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7

Apprendre
à se projetter

Formation de 2h*
Formation sur 1 journée*
Accompagnement sur un objectif et un projet

* peut être décomposée en demies journées

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Consultations

Les tarifs

Les ateliers de sophrologie

90€/heure

Me contacter

Les formations

à partir de 450€
(sur devis)

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Un instant de sophrologie

Espace Santé des Fossés
89380 - Appoigny .

Coordonnées

Téléphone : 06.84.13.30.99 Email : mariellesophrologie@gmail.com