Séances de sophrologie pour les entreprises

Espace entreprises

Parce qu’en entreprise, le capital humain est essentiel, il est important de proposer des initiatives tournées vers le mieux-être au travail. La sophrologie accompagne à poser un regard nouveau sur soi, son rôle dans l’entreprise, permettant ainsi de développer les capacités de chacun et d’adopter de nouvelles stratégies.

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Séances de sophrologie pour les particuliers

Espace particuliers

Lors des séances de sophrologie, que nous ayons 15 ans ou 99 ans, nous apprendrons à profiter de l’instant présent, à envisager le futur de façon positive et à accepter que le passé est passé afin de mieux vivre au quotidien.

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La sophrologie, une solution pour...

  • 01

    Les troubles
    du sommeil

    Retrouvez un sommeil réparateur

  • 02

    Le stress
    et le surmenage

    Apprennez à gérer votre stress et à éviter le surmenage

  • 03

    La gestion
    de vos émotions

    Libérez-vous de vos émotions négatives

  • 04

    La gestion
    des conflits

    Prenez du recul sur les relations conflictuelles

  • 05

    Guérir
    de vos phobies

    Ne vous identifiez plus à vos phobies

qu'est-ce que la

sophrologie ?

La sophrologie a pour éthymologie :   sôs = harmonie  |  phrên = conscience  |  logos = langage, étude, discours.

Elle est donc l’étude de la conscience qui s’harmonise. Plus simplement, on peut dire que la sophrologie est souvent définie comme une pratique psycho-corporelle ou un art de vivre, alliant exercices respiratoires, exercices de relaxation dynamique et évocations positives. Elle permet de mieux vivre au quotidien, par l’apprentissage de techniques simples, à refaire chez soi, devenant ainsi acteur de son bien-être. La sophrologie est une méthode qui s’adapte à chacun en fonction de ses capacités et de ses limites, en toute bienveillance.

Elle est utile pour : la concentration et mémorisation | la gestion du stress et des émotions la gestion des douleurs aiguës et chroniques dont les migraines | la préparation aux entraînements sportif | les troubles du sommeil | la préparation mentale aux examens (médicaux, scolaires et professionnels) | la accompagnement au processus de deuil | l'accompagnement au traitement des addictions | l'accompagnement aux problèmes liés à l’alimentation | l'accompagnement au traitement de certaines phobies, TOC, états dépressifs… | l'accompagnement à un travail sur soi | l'accompagnement au changement (adolescence, parentalité, retraite…). |

Quelque soit votre questionnement, d’ordre général sur la sophrologie ou plus personnel, ce sera pour moi un plaisir d’échanger avec vous ou n’hésitez pas à me contacter.

Qui suis-je ?

Marielle Micic

Photo de Marielle Micic, Sophrologue sur Auxerre et dans les alentours

Ma rencontre avec la sophrologie date d’il y a une quinzaine d’années. Pendant plusieurs années, je l’ai pratiquée de façon ponctuelle. Dans l’adolescence, lors de mes épreuves au diplôme d’infirmière, lorsque je suis devenue mère, la sophrologie m’a accompagnée…

Infirmière, j’utilisais ce que j’avais appris pour aider les patients à se calmer, à se détendre, à se recentrer. C’est ma rencontre avec les patients dans un service d’addictologie qui a été déclencheur. Je me suis formée pendant deux ans dans une école caycédienne, dont la directrice de l’association (Sofrocay) n’est autre que la fille du Pr Caycédo, le fondateur de la méthode.

La sophrologie est un moyen d’accompagnement. Elle nécessite plusieurs séances et une assiduité. Mais si on la considère comme un art de vivre, alors, par de petites choses simples, de petits exercices ou des pratiques plus longues, elle nous permet de nous concentrer sur le positif. Elle est porteuse de réussite. Elle transforme notre vision du monde. Elle permet réellement de mieux vivre notre quotidien, en ayant plus conscience de nos capacités et limites mais aussi et surtout de nos valeurs.

Aujourd’hui sophrologue, avec toutes mes convictions pour cette méthode, avec mon savoir, mon savoir-être et mon savoir-faire, j’ai le projet de vous accompagner au mieux.

On ne peut trouver ailleurs que ce que l’on

possède en soi


- Adolfo Montiel Ballesteros -

Visuel de la section actualités : café Sophro
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- Djalâl Al-Dîn Rûmi -

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89380 - Appoigny .

Coordonnées

Téléphone : 06.84.13.30.99 Email : mariellesophrologie@gmail.com