Groupes Adultes

Sophrologie Découverte.

bien-etre

L’atelier « Sophrologie découverte » est un atelier d’une heure chaque semaine sur 10 semaines. Il vous permettra d’expérimenter la sophrologie et de découvrir ses bienfaits sur votre quotidien.

La première séance de chaque « module » aura un temps explicatif plus long afin d’expliquer et d’échanger autour de l’intentionnalité du module « découverte ».

Vous pouvez venir pratiquer une séance pour essayer ou bien découvrir en quoi cette méthode peut vous aider à améliorer votre quotidien.

Cet atelier est ouvert à tous à partir de 15 ans et prendra vie à partir de 5 personnes.

Sophrosommeil

téléchargement

Cet atelier vous est proposé sur 10 semaines afin d’évaluer ensemble les changements de votre sommeil. Chaque semaine, venez apprendre à vous relaxer, vous vider la tête, vous détendre et vous recentrer sur le moment présent, sur votre corps par la pratique de la sophrologie.

Cet atelier est ouvert à tous à partir de 15 ans et prendra vie à partir de 5 personnes.

Sophr’objectif

ballons

Par cet atelier ponctuel de deux fois 1h30, venez vous approprier la méthode du sophr’objectif afin que les « soucis du quotidien », les choses que vous procrastinez habituellement, fassent bientôt partie du passé !

Un moment à soi

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Pendant 1h30, par la sophrologie et des exercices de pleine conscience, venez faire une pause dans votre quotidien. Que vous soyez seul(e) ou avec un copain ou une copine, octroyez-vous une bulle de bien-être autour de l’écoute des sensations et des perceptions.

Cet atelier a lieu une fois par mois.

Sophro en soquettes

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Cet atelier a lieu à votre domicile, où vous regrouperez vos ami(e)s pour une séance découverte. C’est une bonne alternative pour des événements où la convivialité est de rigueur ! Lors de l’entretien téléphonique préalable, nous définirons ensemble votre attente (sophrologie, automassages, éveil des sens, dégustation en pleine conscience…) pour que votre moment entre ami(e)s soient un bon souvenir !

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