La sophrologie

Souvent définie comme une pratique psycho-corporelle ou un art de vivre, la sophrologie permet, au moyen d’un entraînement, d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel afin d’avancer plus sereinement sur le chemin de la vie.

Elle est utile pour:

  • concentration et mémorisation

  • gestion du stress et des émotions

  • gestion des douleurs aiguës et chroniques dont les migraines*

  • entraînement sportif

  • troubles du sommeil*

  • préparation mentale aux examens (médicaux, scolaires et professionnels)

  • accompagnement au processus de deuil

  • accompagnement au traitement des addictions*

  • accompagnement aux problèmes liés à l’alimentation*

  • accompagnement au traitement de certaines phobies, TOC…*

  • accompagnement à un travail sur soi

  • accompagnement au changement (adolescence, parentalité, retraite…)

(*) La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médicamenteux ou une prise en charge thérapeutique mais est une alliée pour gérer et accompagner la maladie.

Je vous propose une bulle dans laquelle écoute, authenticité et bienveillance sont présentes, un espace sécure dans lequel vous pourrez vous découvrir par la sophrologie.

La sophrologie vous accompagne, de l’enfant au sénior et s’adapte à vos besoins.